Run #10 added another solid chapter to the 52@52 journey: a sunny winter day on a beautiful paved trail, great company, a key chapter of Born to Run, and more practice with the Altras.

De volta à Los Gatos Creek Trail

Hoje corri de novo na Los Gatos Creek Trail, saindo do Los Gatos Creek Trailhead (Pruneyard) em Campbell, seguindo para o sul, passando pelo Vasona Park até Los Gatos, e voltando pelo mesmo caminho.​

• Trilha 100% asfaltada, praticamente plana, com bastante sombra e vistas bonitas do creek, de alguns lagos/poças na transição Campbell–Los Gatos e do reservatório de Vasona.​
• Temperatura entre 13 e 15°C (55–59°F), com sol, perfeita para correr.​
• Fui com camiseta de manga comprida e protetor de nuca preso ao boné, assim dispenso protetor solar no rosto e pescoço.

Apoio de bike e sem câmera 360

Mais uma vez minha esposa 🥰 fez o percurso de bike, como na última vez nessa trilha.

• Ela pedalou do meu lado o tempo todo, tirando fotos e gravando vídeos para registrar a corrida, já que hoje eu não levei a câmera 360.

Born to Run no momento perfeito

O áudio do dia foi “Born to Run”, do Christopher McDougall.

• A corrida terminou exatamente quando acabou o Capítulo 31, o capítulo longo que descreve a Ultra Maratón Caballo Blanco, quando os Tarahumara (Rarámuri) correm pela primeira vez contra alguns dos melhores ultracorredores de trilha americanos nas Copper Canyons, no México.​
• Agora falta só um capítulo para terminar esse livro excelente, que recomendo muito para quem corre ou pensa em começar.​

Altra Rivera 3, cadência e curiosidade de cinema

Mais uma vez, corri com o Altra Rivera 3, tentando aplicar o que o livro sugere.​

• Objetivos principais: manter os pés pousando embaixo do corpo e aumentar a cadência, não a velocidade.
• De qualquer forma, meu joelho direito voltou a doer a partir do quilômetro 16. Aos 20 quilômetros eu tive que para para fazer uns alongamentos antes de completar a corrida.
• Depois descobri que o Fitbit não mostra a cadência a partir do registro do Pixel Watch 4, o que foi bem frustrante.​
• Como hoje não usei o Garmin Venu 2S, não deu para conferir a cadência no Garmin Connect depois; essa análise fica para uma próxima corrida com o Garmin no pulso.
• Aliás, alguém reparou que, no filme One Battle After Another, o personagem do Leonardo DiCaprio usa tênis Altra? Ele aparece com o modelo de trilha Altra Lone Peak, com sola laranja que vai ficando visivelmente suja ao longo do filme, escolha influenciada pela preferência dele por um toe box largo para mais conforto, segundo a figurinista do filme.